Techniques de respiration ; des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

Achat livre : Techniques de respiration ; des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété - Markus Schirner à prix réduits
Ce livre, très accessible, propose de nombreuses techniques de respiration très faciles à apprendre et à mettre en pratique immédiatement. La respiration est l'un des éléments les plus essentiels à notre bien-être. En annexe, un tableau vous fera découvrir quelle technique respiratoire stimule telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. Grâce à des mots-clés comme "trouver le calme", "sang-froid", "force" ou "concentration", vous découvrirez la technique respiratoire qui corres- pond à l'effet recherché.
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Markus Schirner

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