Anatomia & tonificazione senza attrezzi

Achat Livre : Anatomia & tonificazione senza attrezzi

Come allenarsi seriamente non andando in palestra

Per restare in forma e poter contare su muscoli ben sviluppati, non è necessario usufruire delle attrezzature dei centri fitness più qualificati. Ecco allora una guida a un allenamento mirato per ogni zona del corpo (petto, spalle, braccia, addominali, glutei, gambe), congeniale sia ai principianti che agli esperti, con esercizi da eseguire tramite supporti alternativi, quali bottiglie di plastica, sgabelli, sedie, mattoncini, elastici.

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Livre
152 pages, 150 esercizi e variazioni , 150 esercizi e variazioni
Référence : 0000004247353

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