La dieta delle zone blu

Achat Livre : La dieta delle zone blu - Dan Buettner

Il segreto dei centenari in un libro... che allunga la vita

Un modello di buona salute e longevità racchiuso in stile di vita, dieta e visione dell'esistenza.

"Cento di questi giorni" : quante volte lo abbiamo detto, magari con sincerità, ma senza troppa convinzione ? Non è così per Dan Buettner, che come esploratore del National Geographic ha trascorso dieci anni a studiare le zone del pianeta con la maggiore concentrazione di centenari. Si tratta delle cosiddette zone blu e si trovano a Icaria (Grecia), Okinawa (Giappone), nell'Ogliastra (Sardegna), a Loma Linda (California) e nella penisola di Nicoya (Costa Rica). Aree in cui lo stile di vita degli abitanti è caratterizzato da cibo sano, fresco e di origine vegetale; meno stress; più movimento; maggiore socialità. In questo libro prezioso, Buettner ci regala il frutto delle sue ricerche : suggerimenti, consigli e gustose ricette per trasformare ogni casa in una piccola zona blu.

"Dan Buettner è il giornalista che ha reso famoso in tutto il mondo lo stile di vita delle zone più longeve". Valter Longo

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Livre
348 pages
Référence : 0000004857128

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