Stretching strutturale

Achat Livre : Stretching strutturale - John L. Stirk

Corretta postura e allungamento. Così liberiamo il corpo da tensioni e rigidità

Un programma messo a punto da un osteopata ci aiuta a recuperare flessibilità e a restituire equilibrio alla nostra struttura.

Il corpo umano è una "impalcatura" costituita da ossa, cartilagini, legamenti, tendini e muscoli, per la quale le articolazioni rappresentano un elemento essenziale. Forza di gravità, errori posturali, eccesso o carenza di esercizio fisico, disturbi emotivi, accumulo di tossine, invecchiamento possono danneggiare la loro integrità producendo contrazioni, rigidità, blocchi. Come correggerli ? Attraverso un programma di stretching basato sui principi della osteopatia, che interviene a liberare le articolazioni da tensioni e irrigidimenti. Divisi per grado di difficoltà (dai più semplici ai più complessi), per ordine di problemi (schiena, collo, ginocchia...), in funzione del tempo a disposizione, questi esercizi restituiscono flessibilità al corpo e fluidità ai movimenti, contribuendo al buon funzionamento di tutta la "macchina".

Nel volume, una serie di esercizi suddivisi :
> per grado di difficoltà
> per ordine di problemi
> in funzione del tempo a disposizione

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Livre
176 pages, Brossura
Référence : 0000004856575

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