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100 manières différentes de redécouvrir votre quotidien avec un regard neuf. Sachez voir la beauté dans les situations de tous les jours. Laissez-vous inspirer par la vie, ne passez pas à côté. L'ouvrage contient des suggestions d'exer- cices pratiques de yoga et de méditation fa- ciles à réaliser. Capturer la beauté de l'instant. Qu'est-ce qui vous inspire aujourd'hui ? Si vous répondez « Sais pas », c'est que le moment est venu pour penser à votre vie en pleine conscience. Découvrez que votre quo- tidien regorge d'inspirations qui aident à mener une vie plus détendue, plus remplie. Cet puvrage propose 100 conseils de réflexions, d'explications créatives et de citations avisées pour inspirer votre esprit, des exercices de yoga et tai chi, des méditations simples ainsi que des recettes et idées bien-être pour vous détendre et vous apporter l'équilibre intérieur. Développez une perception consciente des petits moments extraordinaires de chaque jour, et gagnez en confiance dans l'avenir et dans vos propres forces. Laissez-vous inspirer !
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