MON CAHIER ; yoga méditation

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Achat MON CAHIER ; yoga méditation - Agathe THINE - Mademoiselle Eve - Isabelle Maroger
Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être ! En savoir plus

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Caractéristiques du produit

  • Editeur : SOLAR
  • Collection :
  • Date de parution : 16/05/2019
  • Format : 22,0 x 17,0 x 0,5
  • Poids : 160 g
  • Nombre de page(s) : 80
Référence : 9782263161537

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