MON CAHIER ; fitness food

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Achat MON CAHIER ; fitness food - Élodie Sillard - Isabelle Maroger - Axuride - Elodie SILLARO
#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes... on adopte la powerfood ! Au programme : - Les principes de la Fit Food pour comprendre les besoins de l'organisme afin de lui apporter énergie, force et vitalité. - 3 x 2 semaines de menus fit food pour : se remettre en forme, avec une nutrition healthy, acido-basique et détox ; mincir avec les IG bas ; ou se muscler avec un programme food + sport spécifique. - Tous les sports et leurs besoins nutritionnels selon l'intensité, leurs aliments stars, et la nutrition pour les jours off. - Les meal prep (le planning sport + food) pour bien gérer son alimentation et savoir quoi manger avant, pendant et après la séance quel que soit le moment de la journée. En savoir plus

Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Version papier :
  • Editeur : SOLAR
  • Collection :
  • Date de parution : 06/04/2017
  • Format : 22,1 x 17,2 x 0,6
  • Poids : 154 g
  • Nombre de page(s) : 78
Référence : 9782263148620
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB

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MON CAHIER ; fitness food

Élodie Sillard

Isabelle Maroger

Axuride

Elodie SILLARO

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Achat MON CAHIER ; fitness food - Élodie Sillard - Isabelle Maroger - Axuride - Elodie SILLARO

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Occasion 7.75 CHF

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