MON CAHIER ; gainage

, , , ,

Achat MON CAHIER ; gainage - Xavier/Soulaimane - Axuride - Isabelle Maroger - Adams Soulaimane - Jessica XAVIER
Le principe du gainage ? Renforcer les muscles profonds des abdos pour faire disparaître le petit ventre, resserrer la taille et dessiner les abdos, mais aussi gainer toute la silhouette ! Si la planche est un grand classique, le gainage ne se limite pas à elle et ne travaille pas que la sangle abdominale. Le gainage renforce et affûte tous les muscles du centre du corps (cuisses, bras, ventre et dos). Objectif ventre plat, bras toniques, fesses rebondies et dos plus fort ! 8 semaines de training pour une allure de model ! Au programme : - Une silhouette de bombe : objectif ventre plat... mais pas que ! Les dérivés de la planche offrent des possibilités illimitées qui travaillent l'ensemble du corps qui devient plus fort, plus ferme et plus fit ! - 8 semaines de training progressif, de plus en plus intense, avec les exercices de base spécial ventre et full body (la planche et ses dérivées : planche latérale, antérieure, postérieure, dynamique...), le travail en instabilité pour travailler plus en profondeur, le travail avec lests et accessoires pour intensifier. - La food ventre plat et minceur : affiner son ventre passe par une nutrition minceur healhty et gourmande, mais aussi par un bon transit ! Tous les bons gestes pour corriger ses mauvaises habitudes, réduire le sucre et le gras qui adorent se loger sur le ventre, se détoxifier et adopter une nutrition ventre plat. - Les conseils de coach pour performer en séance et bien récupérer. En savoir plus

En savoir plus >>

Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Version papier :
  • Collection :
  • Date de parution : 14/02/2019
  • Format : 22,1 x 17,1 x 0,9
  • Poids : 183 g
  • Nombre de page(s) : 96
Référence : 9782263158407
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB

Partager par Email

MON CAHIER ; gainage

Xavier/Soulaimane

Axuride

Isabelle Maroger

Adams Soulaimane

Jessica XAVIER

Ajout à ma wishlist

Chapitre
Cet article est proposé par Chapitre.ch, partenaire du Club
Cet article lève votre engagement d'achat au Club mais n'est pas échangeable avec vos Points Fidélité.
Vente                                 MON CAHIER ; gainage
                                 - Xavier/Soulaimane  - Axuride  - Isabelle Maroger  - Adams Soulaimane  - Jessica XAVIER
Achat MON CAHIER ; gainage - Xavier/Soulaimane - Axuride - Isabelle Maroger - Adams Soulaimane - Jessica XAVIER

Neuf 11.05 CHF

Version ebook

Ebook 7.00 CHF

Vous n'êtes pas encore membre
du club

Pour découvrir notre offre spéciale de bienvenue au Club et découvrir tous les avantages qui vous sont réservés, veuillez contacter notre Service clientèle
Par mail :fls@fls.ch
Par téléphone : 0848 840 500

Découvrez vos avantages >>

MON CAHIER ; gainage