MON CAHIER ; stop smoking

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Achat MON CAHIER ; stop smoking - Sophie Ruffieux - Isabelle Maroger - Cécile BERTIN
Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du tout. Le meilleur antidote ? Le bien-être ! No stress + du sport et ses endorphines planantes + de nouvelles habitudes healthy = zéro envie de fumer ! Le must ? Zéro effet secondaire post-cigarette, grâce à un coaching minceur complet, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training ! Au programme : - Les raisons pour lesquelles on est addict et les modes de vie susceptibles de nous faire replonger... ou de nous faire prendre du poids après l'arrêt de la cigarette. - Un coaching sportif complet et progressif en 8 semaines, basé sur le running, le fitness et le yoga, pour déstresser, se sentir bien et couper toute envie de fumer. - Un programme minceur food, avec des recettes simples, sans sucre et parfois veggies pour éliminer les toxines accumulées avec le tabac. - Toutes les méthodes feel good, antistress et anti-craquage, pour booster son bien-être et s'engager dans une nouvelle hygiène de vie, avec la méditation, les huiles essentielles, la sophro, le yoga, etc. En savoir plus

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Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Version papier :
  • Collection :
  • Date de parution : 01/02/2018
  • Format : 22,1 x 17,2 x 0,8
  • Poids : 179 g
  • Nombre de page(s) : 96
Référence : 9782263153259
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB

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MON CAHIER ; stop smoking

Sophie Ruffieux

Isabelle Maroger

Cécile BERTIN

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Achat MON CAHIER ; stop smoking - Sophie Ruffieux - Isabelle Maroger - Cécile BERTIN

Neuf 11.05 CHF

Version ebook

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