Vente Livre : Quaderno di decompressione per persone sensibili  - Nicoletta Travaini

Quaderno di decompressione per persone sensibili

Nicoletta Travaini

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Quaderno di decompressione per persone sensibili

Achat Livre : Quaderno di decompressione per persone sensibili - Nicoletta Travaini

Come sconfiggere lo stress grazie alle forze interiori

Esercizi pratici per gestire e valorizzare l'alta sensibilità ogni giorno.

Essere persone altamente sensibili (PAS) significa sentire tutto con una grande intensità, con il rischio di venire sopraffatti dagli stimoli (suoni, relazioni, attività) del mondo esterno. In questi casi è fondamentale imparare a decomprimere, ovvero prendersi cura di sé attraverso una serie di esercizi che questo libro illustra con chiarezza. Un modo intelligente per riuscire a gestire l’eccessiva sensibilità e l’ansia, ritrovando così l’equilibrio interiore. Il manuale propone tecniche di rilassamento, allenamenti guidati, strategie e giochi da fare ogni giorno, una volta a settimana e una volta al mese.

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Livre
128 pages, Con un CD di ptratiche guidate e pagine di Diario da compilare
Référence : 0000004247692

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