Mon cahier Running

Vente EBooks : Mon cahier Running  - Florence HEIMBUGER  EBook
Achat EBooks : Mon cahier Running - Florence HEIMBUGER
Un cahier très pratique pour rejoindre de toute urgence la grande tendance du moment : le running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied. Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis ! Au programme : Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse Prévenir tous les petits bobos et les douleurs S'entraîner à la course et franchir les étapes Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant ! Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de runningUn, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s'arrêter ! En savoir plus

En savoir plus >>

Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Type de produit : Ebook
Version papier :
  • Date de parution : 05/01/2017
  • Langue d'origine : Français
  • Nombre de page(s) : 93
Référence : 9782263150548
Format : EPUB

Partager par Email

Mon cahier Running

Florence HEIMBUGER

Ajout à ma wishlist

Mon cahier Running

Florence HEIMBUGER

Chapitre
Cet article est proposé par Chapitre.ch, partenaire du Club
Cet article lève votre engagement d'achat au Club mais n'est pas échangeable avec vos Points Fidélité.
Vente EBooks :                                Mon cahier Running
                                 - Florence HEIMBUGER
Achat EBooks : Mon cahier Running - Florence HEIMBUGER

Ebook

Ebook 7.00 CHF

Vous n'êtes pas encore membre
du club

Pour découvrir notre offre spéciale de bienvenue au Club et découvrir tous les avantages qui vous sont réservés, veuillez contacter notre Service clientèle
Par mail :fls@fls.ch
Par téléphone : 0848 840 500

Découvrez vos avantages >>

Mon cahier Running