MON CAHIER ; massage

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Achat MON CAHIER ; massage - Elisa LAFITTE - Sophie Ruffieux
Californien, suédois, balinais, Lomi Lomi, Kobido, Shiatsu, traditionnels ou exotique, appuyé ou délicat, apaisant ou revitalisant, le massage a des super pouvoirs body & mind ! On envoie des good vibes à son corps, on le chouchoute, le mental décroche et le corps recharge ses batteries. Envie d'un afterwork cocooning pour déstresser, d'un coup de booster pour mincir, d'une récup tonique post-training, d'un beauty break pour une jolie peau... il y a un massage pour chaque besoin ! Un lifestyle à cultiver pour se relaxer, avec des rituels de massage express à réaliser soi-même. Au programme : La préparation, cultiver sa bulle de bien-être : les must have aromatiques avec le combo huiles végétales et huiles essentielles, le top 10 des accessoires (foam roller, bouillote magique, tapis champ de fleur...), les tips pour éveiller ses 5 sens et se créer un espace zen... Toutes les techniques d'automassage, pour chaque partie du corps : pétrissage, effleurage, friction, ou do-in (technique dérivée du shiatsu), un coaching express pour maitriser le geste magique. Trois programmes sur-mesure : no stress (détente, détox, gestion des émotions), sport (préparation, anti-crampe, récup post training), beauty (jolie peau, drainage, cellulite killer). Des rituels massages au quotidien : réveil en douceur, beauté nippone, harmonie du soir... des gestes feel good pour profiter de chaque moment. Just pause. En savoir plus

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Caractéristiques du produit

Existe en version papier et numérique.
Version papier :
  • Collection :
  • Date de parution : 20/09/2018
  • Format : 22,0 x 17,0 x 0,8
  • Poids : 178 g
  • Nombre de page(s) : 96
Référence : 9782263155833
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB

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Elisa LAFITTE

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Achat MON CAHIER ; massage - Elisa LAFITTE - Sophie Ruffieux

Neuf 11.05 CHF

Version ebook

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