Vente livre :  Mon cahier poche T.24 ; je mange en pleine conscience ; je prends le temps  - Audrey Donatoni  - Marine Fort  - Jean Augagneur

Mon cahier poche T.24 ; je mange en pleine conscience ; je prends le temps

Audrey Donatoni , Marine Fort , Jean Augagneur

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Mon cahier poche T.24 ; je mange en pleine conscience ; je prends le temps

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Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver avec un paquet de gâteaux vide entre les mains sans vous être vraiment rendu compte que vous l'aviez mangé ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver le nez dans le frigo alors que vous n'aviez même pas faim ? Grâce à ce cahier poche, vous apprendrez à comprendre vos comportements, à mieux prendre soin de vous, et à savourer en pleine conscience chacune de vos bouchées tout en respectant les besoins exprimés par votre corps. Vous vous exercerez à être en paix avec vos émotions, et avec votre assiette, puis vous commencerez même à développer de la bienveillance envers vous-même !
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