Ayurveda per Vivere Sani e Felici

La più antica scienza della salute, che ha de nito i biotipi nel modo più valido e preciso.

Come scegliere ciò che ti fa bene ed evitare ciò che ti fa male? La salute e la felicità vanno alimentate con strategie anche semplici, ma specifi che secondo il biotipo di ciascuno. L’Ayurveda ancora oggi ci guida alla comprensione di chi siamo, delle nostre potenzialità fi siche e mentali, e delle predisposizioni ai disturbi da prevenire con lo stile di vita. In questo libro trovi tutte le indicazioni necessarie, tra cui le scelte alimentari, i consigli per dimagrire, i rimedi naturali, le ricette di bellezza, gli esercizi di automassaggio e meditazione perfetti per la nostra vita occidentale. È un vero e proprio manuale pratico da portare sempre con sé, per tutte le situazioni.