L’arte di vivere in equilibrio

La paura è la più importante e potente emozione che abbiamo: ci permette di fronteggiare al meglio le situazioni di pericolo, di reagire rapidamente, di adattarci alla realtà esterna e interna. Eppure, se non si è in grado di gestirla e va oltre una certa soglia diventa il meccanismo più disadattivo che si possa immaginare. In questa guida il lettore viene accompagnato a scoprire come funziona esattamente la paura di perdere il controllo nelle sue varie forme, i motivi precisi che la innescano e i comportamenti che la persona attua nel tentativo di gestirla; sarà inoltre guidato a scoprire, anche attraverso esempi di casi clinici, le strategie scientifi che più effi caci ed effi cienti per  spezzare i meccanismi che mantengono in vita il problema e tornare a sapere di potersi fi dare di sé stessi, del proprio corpo, della propria mente.