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MON CAHIER ; yoga

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Achat livre : MON CAHIER ; yoga - Geraldine Lethenet - Isabelle Maroger - Sophie Ruffieux - - - - - - - - - - - à prix réduits
Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement. Développez force, souplesse et stabilité corporelle. Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même. Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen. Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
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MON CAHIER ; yoga

Geraldine Lethenet

Isabelle Maroger

Sophie Ruffieux

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