Vente livre :  Sport et sophrologie ; préparation, performance et récupération  - Marie-Andree Auquier  - Patrick-Andre Chene

Sport et sophrologie ; préparation, performance et récupération

Marie-Andree Auquier , Patrick-Andre Chene

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Sport et sophrologie ; préparation, performance et récupération

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Achat livre : Sport et sophrologie ; préparation, performance et récupération - Marie-Andree Auquier - Patrick-Andre Chene à prix réduits
Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
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